Que vous vous entraîniez tous les jours ou que vous essayiez de démarrer l’habitude, un tracker de fitness est un excellent moyen d’améliorer votre routine d’exercice. Bien que nous ayons testé de nombreux trackers de fitness, au cours des derniers mois, nous avons essayé le Whoop Strap 4.0 et pensons que c’est une option exceptionnelle pour les personnes qui prennent leur santé et leurs entraînements au sérieux. Nous avons déjà testé le Whoop Strap 3.0 et avons adoré la sensation d’un entraîneur personnel approfondi à votre poignet. Maintenant, Whoop a publié le nouveau Whoop Strap 4.0 amélioré, qui est plus petit, plus intelligent et bourré de nouvelles fonctionnalités telles que les relevés de température de la peau et une alerte haptique. Après avoir passé des mois à suivre nos entraînements, notre sommeil et notre récupération, voici ce que nous pensons du Whoop Strap 4.0. Un tracker de fitness approfondi pour l’athlète sérieux Le Whoop Strap 4.0 vous offre des données et des analyses approfondies et inégalées sur votre santé. Il améliore le 3.0 et est un fantastique tracker de fitness pour les personnes qui souhaitent optimiser leurs routines d’exercice et de récupération.
Le qui, quoi et comment
À qui cela s’adresse-t-il : le Whoop Strap 4.0 est destiné aux personnes qui souhaitent optimiser leurs entraînements et leur récupération. Si vous recherchez simplement une sangle pour compter les calories et les pas, un tracker comme le Fitbit Inspire 2 fera l’affaire. Cependant, si vous êtes un athlète ou un fanatique de fitness qui a soif de données détaillées, le Whoop Strap 4.0 est fait pour vous. Ce que vous devez savoir : Whoop Strap 4.0 est plus petit et plus élégant que son itération précédente avec quelques fonctionnalités supplémentaires telles que la température de la peau et les lectures d’oxygène dans le sang ainsi qu’une fonction d’alarme de notification haptique. La marque a également lancé Whoop Body, une ligne de vêtements qui peut contenir votre tracker Whoop afin qu’il ne soit pas toujours à votre poignet. Cependant, comme le Whoop Strap 3.0, ce tracker de fitness nécessite un abonnement. Vous pouvez vous inscrire pour 30 $ par mois avec un abonnement de six mois ou vous engager pour un abonnement plus long et payer aussi peu que 18 $ par mois à l’avance, pour un total de 324 $. Comment ça se compare: Le Whoop Strap 4.0 est définitivement une mise à niveau intéressante par rapport au 3.0. Et si vous avez déjà un abonnement Whoop, vous pouvez obtenir gratuitement le bracelet amélioré. Comparé à d’autres trackers de fitness et montres intelligentes, il offre une plongée plus profonde dans votre santé qui est super utile pour adapter la façon dont vous abordez votre exercice jour après jour, mais le Whoop Strap 4.0 est uniquement destiné au fitness. L’autre grande différence, encore une fois, est que le Whoop Strap est un abonnement mensuel par rapport aux autres trackers que vous achetez directement. Halo et Halo View d’Amazon proposent une formule similaire, mais plutôt que de simplement fournir plus de données, ils proposent également des recettes et des cours d’entraînement. Le Whoop Strap 4.0 améliore la conception de son prédécesseur avec un capteur 33 % plus petit. Lorsque nous avons testé le 3.0, nous ne pensions pas vraiment qu’il était encombrant au poignet, mais lorsque nous avons mis le 4.0, nous avons immédiatement senti la différence. Il est beaucoup plus petit et se sent sensiblement plus confortable. Whoop a également retravaillé son système de bracelet et de fermoir, qui est ce qui maintient le capteur sur votre poignet. Le matériau de la sangle est bien meilleur que l’ancienne version, avec un design plus lisse et plus doux. Au lieu de décrocher les deux côtés du fermoir du capteur comme vous le feriez sur le 3.0, le fermoir du 4.0 glisse facilement afin que vous puissiez passer moins de temps à retirer votre ancien bracelet. En plus de ces mises à niveau du groupe lui-même, Whoop a également créé une toute nouvelle batterie étanche. Cela a changé la donne pour nous car maintenant, si vous oubliez accidentellement de retirer la batterie de votre bracelet pendant que vous vous lavez les mains ou faites la vaisselle, vous n’aurez plus à vous soucier de la casser. La batterie ajoute encore du volume à votre poignet car elle glisse sur la sangle pour se recharger, mais même avec elle attachée, le Whoop 4.0 ne semble pas encombrant. En fait, c’est à peu près la taille d’une smartwatch standard. Heureusement, Whoop a conservé la même autonomie pour le capteur et la batterie amovible, ce qui signifie qu’il faut environ deux heures pour charger le pack et une heure et demie pour que le pack charge la sangle. Cette charge complète vous donnera environ cinq jours de jus, vous n’avez donc pas à vous soucier de le charger tout le temps.
Le cœur de la tension, du sommeil et de la récupération de Whoop est toujours stellaire
Bien que les améliorations physiques apportées à la 4.0 soient excellentes, Whoop a apporté des améliorations au suivi et à l’application qui rendent la nouvelle sangle encore plus approfondie et plus facile à utiliser. Whoop 4.0 dispose d’une configuration de capteur mise à jour qui fournit des lectures plus précises, et lors de nos tests, nous n’avons constaté aucune baisse de la précision des mesures par rapport à notre époque avec le Whoop 3.0. Le 4.0 a extrêmement bien suivi tous nos entraînements, notre sommeil et notre récupération, même pendant les séances les plus difficiles du Peloton. Le Whoop 4.0 peut également suivre la température de la peau et les niveaux d’oxygène dans le sang, deux mesures absentes du 3.0. Cela le met en ligne avec d’autres trackers de Fitbit, Samsung et Apple. Ces mesures de santé supplémentaires s’ajoutent à la quantité déjà abondante de données que Whoop peut vous fournir, mais heureusement, la marque a introduit un autre élément dans l’application pour vous aider à suivre facilement tous ces points de données. Une nouvelle section Health Monitor ouvre une petite boîte sur votre téléphone qui vous indique quand vos lectures – qui incluent la température de la peau, le niveau d’oxygène dans le sang, la fréquence cardiaque au repos, la fréquence respiratoire et la variabilité de la fréquence cardiaque – sont dans leurs plages normales. Si ce n’est pas le cas, cela vous donnera une liste des causes potentielles du changement, et si cela vous inquiète – ou si vous vous dirigez simplement vers votre bilan de santé annuel – vous pouvez imprimer et partager un rapport de santé détaillé directement avec votre docteur. Ce moniteur de santé est également disponible pour les membres qui utilisent encore la version 3.0 (tout ce que vous avez à faire est de mettre à jour l’application si vous ne l’avez pas déjà fait) ; cependant, la température de la peau et les niveaux d’oxygène dans le sang n’apparaîtront pas. Outre ces fonctionnalités supplémentaires, l’expérience quotidienne d’utilisation d’un Whoop Strap 4.0 était très similaire à la 3.0. Nous nous sommes réveillés chaque matin, avons répondu à un questionnaire personnalisé sur la veille (nous aimions suivre le stress, l’hydratation et la consommation de caféine et d’alcool), avons vérifié notre score de récupération et avons adapté la journée en fonction de la récupération de notre corps. Nous aimons toujours la méthode de fatigue, de sommeil et de récupération de Whoop – que vous pouvez lire en détail dans notre test Whoop Strap 3.0 – et pensons que c’est un outil extrêmement utile pour vous aider à prioriser votre santé. L’utilisation de la sangle Whoop nous a rendus beaucoup plus méfiants vis-à-vis de notre routine d’exercice et de la quantité de sommeil que nous obtenons chaque nuit. En fait, ce n’est qu’en utilisant le Whoop Strap que nous avons finalement réalisé qu’une bonne nuit de sommeil nécessite en fait plus de six heures au lit. L’autre grande amélioration du 4.0 est son alerte haptique, que vous pouvez utiliser comme alarme le matin. Dans l’application Whoop, vous pouvez programmer l’alarme pour qu’elle se déclenche lorsque vous avez atteint un objectif de sommeil afin que vous puissiez être sûr que vous êtes complètement reposé. Si vous vous couchez tard et que votre objectif de sommeil n’est pas avant 30 minutes après avoir dû vous connecter au travail, il existe une fonction qui vous permet de définir votre dernière heure de réveil afin de ne pas trop dormir. Nous avons beaucoup utilisé l’alarme haptique lors de nos tests et avons adoré l’idée d’optimiser nos heures de réveil avec nos objectifs de sommeil. Cependant, le plus souvent, nous ne nous couchions pas assez tôt, alors nous nous réveillions de toute façon à nos dernières heures de réveil. Un autre avantage de cette alarme haptique est que si vous dormez avec un partenaire, ce n’est pas une alarme bruyante comme celle de votre téléphone, il est donc plus facile pour votre partenaire de rester endormi. L’alerte elle-même n’est pas personnalisable, ce que nous aurions aimé voir ; cependant, nous pensons que c’est assez fort pour la plupart des gens, mais cela ne vous effrayera pas. L’alarme haptique est utile, mais nous sommes impatients de voir où Whoop prendra cette fonctionnalité à l’avenir. Nous aimerions pouvoir personnaliser encore plus cette notification haptique afin que nous puissions nous rappeler de boire de l’eau, de se préparer pour le lit, de se tenir debout toutes les heures ou même de l’utiliser comme minuterie pour les entraînements.
Whoop Body supprime le suivi de votre poignet
Parallèlement au Whoop Strap 4.0, la marque a sorti une ligne de vêtements appelée Whoop Body. La ligne comprend des vêtements pour hommes et femmes, y compris des hauts, des bas et même des sous-vêtements, tous avec de petites poches pouvant contenir le capteur Whoop afin qu’il n’ait pas toujours à être sur votre poignet. Nous avons essayé quelques paires de boxers Any-Wear Athletic, qui maintiennent le capteur à l’intérieur de la ceinture sur le côté gauche. Le placement du capteur dans toutes les pièces de Whoop Body a été spécifiquement choisi pour maintenir la précision du tracker, donc malheureusement vous êtes coincé avec une seule position. Le port du boxer a été une expérience formidable, car il libère votre poignet, vous permettant de porter une montre ou simplement de faire une pause sans avoir quelque chose sur votre bras 24h/24 et 7j/7. Glisser le capteur dans les boxers était un jeu d’enfant, et nous n’avons vu aucune différence dans les performances de suivi entre les boxers et la sangle normale. Les boxers eux-mêmes se sentaient vraiment bien, avec un matériau athlétique et doux. La ceinture était un peu épaisse et avait tendance à remonter, mais ce n’était en aucun cas le sous-vêtement le plus inconfortable que nous ayons porté. En fait, nous avons été surpris de voir à quel point nous avons peu remarqué le capteur au cours de notre journée, même lorsque nous faisions de l’exercice ou que nous étions allongés sur le côté. Whoop Body est une excellente option si vous voulez tous les avantages de porter un Whoop mais que vous ne voulez pas vous occuper d’une sangle tout le temps. Cependant, avec des options de vêtements à partir de 54 $, il serait coûteux d’utiliser Whoop Body comme appareil de suivi principal, mais c’est un moyen pratique de mélanger les choses. La seule grande mise en garde à prendre en compte est la structure de prix de Whoop. Vous pouvez vous inscrire pour un abonnement de 30 $ par mois avec un abonnement de six mois, ou économiser à long terme avec un abonnement de 12 ou 18 mois à un prix initial de 288 $ et 324 $, respectivement. L’adhésion est livrée avec la sangle physique et l’accès à l’application, et à mesure que Whoop continue de s’améliorer – qu’il s’agisse d’ajouter plus de fonctionnalités ou même de publier du matériel mis à jour – il sera très probablement également inclus dans l’adhésion. Cela signifie que vous n’aurez pas à acheter la dernière version de votre tracker chaque année comme d’autres concurrents, et tant que vous êtes membre Whoop, vous pouvez profiter des améliorations constantes que la marque apporte à son produit. Le Whoop Strap 4.0 est un tracker de fitness approfondi de haute qualité, parfait pour les athlètes à la recherche d’informations sur leur santé. Les améliorations du 3.0 ne détournent pas l’attention de ce qui rend Whoop spécial, qui vous aide à adopter une approche éclairée et basée sur les données pour votre exercice et votre forme physique. Les mises à jour physiques, telles que sa taille plus petite et sa batterie étanche, rendent l’utilisation quotidienne du Whoop indolore. De plus, nous aimons la façon dont les nouvelles fonctionnalités du logiciel et le suivi vous offrent plus d’outils pour optimiser votre santé. Avec ses améliorations physiques, son application riche en fonctionnalités et l’ajout de Whoop Body, le Whoop Strap 4.0 a rendu la digestion des données de fitness plus facile que jamais. Si vous avez des objectifs de remise en forme sérieux et que vous souhaitez faire de l’exercice, dormir et récupérer du mieux que vous le pouvez sans véritable entraîneur personnel, le prix mensuel de Whoop en vaut la peine.