– Nous avons fait tout ce que nous pouvions pour mettre à niveau notre configuration d’entraînement à domicile. Du petit équipement au vélo stationnaire en passant par la boxe à domicile, nous pensions avoir tout essayé. Mais ensuite, nous sommes tombés sur le Vortex VX3 Fluid Assist AR Water Rower (2 100 $, contre 3 195 $ avec le code promo VORTEX18). Ces machines imitent l’expérience de l’aviron de compétition et font travailler de grands groupes musculaires dans les jambes, le dos et les bras. Le Vortex VX3 n’est en aucun cas compact – de la taille d’un futon – mais la lumière brillante est constituée de roues intégrées qui facilitent son déplacement. Le Vortex VX3 nous a donné un excellent entraînement, à la fois pendant l’assemblage et pendant notre séance d’exercice. Plongeons dans ce que nous aimons et ce que nous souhaitons être différent. Les instructions ne sont pas utiles. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup d’étapes pour assembler la machine, la brochure ne permet pas de déterminer facilement ce qui va où. Il s’approche des côtés gauche et droit par derrière la partie principale de la machine, mais après une longue installation, nous avons trouvé le moyen le plus simple de tout attacher par l’avant, vous devrez donc échanger vos gauches et vos droites au fur et à mesure que vous suivez. . Et vous aurez besoin de deux personnes pour faire le travail. La partie la plus difficile était de fixer les cadres latéraux à la pièce principale ; cela impliquait de soulever et de tourner et de lire les instructions plusieurs fois afin de s’assurer que tout était correctement configuré. Nous aurions apprécié plus de détails dans les instructions écrites et illustrées. La particularité du Vortex V3 ? La résistance n’est pas seulement créée par les ceintures et les machines, mais provient de l’eau réelle, pour vous offrir une expérience « fidèle à l’aviron ». Essentiellement, cela crée un ventilateur à eau, facile à remplir. Il est livré avec un entonnoir et un tuyau qui s’insèrent dans le bouchon (qui se dévisse et se revisse facilement). À l’aide d’un pichet d’un gallon, il a fallu environ trois voyages et cinq minutes pour remplir le réservoir jusqu’à la ligne d’étalonnage. Nous avons versé lentement afin de ne pas faire déborder l’entonnoir, qui était de la taille idéale pour tenir pendant le versement. La ligne était difficile à voir, car c’était une ligne noire contre un morceau de plastique gris transparent, nous l’avons donc marquée avec un morceau de ruban adhésif pour être aussi précis que possible. Une fois que nous avons trouvé le port de la source d’alimentation (cela nous a pris une minute, car l’illustration nous indiquait une direction générale plutôt qu’une spécifique) et branché le rameur, nous l’avons calibré. Vous faites cela simplement en l’allumant et en le laissant suivre son cours. L’écran changera lorsqu’il sera temps de commencer à ramer. Ajustez le repose-pieds à vos baskets afin d’être correctement équipé pour utiliser la machine avant de commencer votre entraînement. Le manuel d’instructions propose un guide sur la façon de s’assurer que vos pieds sont correctement ajustés, et cela (étonnamment) s’est avéré utile. Une fois l’étalonnage terminé et nos pieds verrouillés, nous avons à nouveau consulté le manuel pour savoir comment utiliser la machine, puis nous nous sommes mis au travail. Les rameurs font surtout travailler vos jambes, mais vous faites aussi travailler votre dos et vos bras. Nos muscles du biceps et de l’avant-bras, les cuisses et les épaules étaient douloureux le lendemain de notre entraînement, signe que nous avons fait du bon travail (sans parler de la sueur). Vous sentez vos muscles travailler pendant que vous ramez, et nous avons adoré que le manuel d’instructions montre des visuels de la forme et du positionnement appropriés afin de réduire le risque de blessure. Vos jambes poussent contre le marchepied pour propulser votre corps vers l’arrière pendant que vous tenez la poignée de la machine, qui est attachée à une ceinture en tissu. Cela crée une résistance lorsque la courroie fait tourner la roue dans le ventilateur à eau. Vous pouvez régler les niveaux de résistance à l’aide des boutons sur la poignée. Si vous appuyez sur le bouton sur le côté droit, vous entendrez un bip à mesure que la résistance augmente. Le bouton de gauche diminue la résistance. Plus la résistance est élevée, plus vous aurez besoin de force pour tirer la poignée vers l’arrière et pousser avec vos pieds. Le réglage de la résistance était facile, mais nous avons dû faire attention tout au long de l’entraînement pour ne pas appuyer accidentellement sur les boutons avec nos pouces. Le placement des boutons de commande est pratique tant que vous ajustez vos mains avant votre entraînement. Lorsque vous tirez sur la poignée, vous entendrez et verrez l’eau tourner à l’intérieur du ventilateur, car cela fournit la résistance. Vous pouvez obtenir le même entraînement avec un rameur ordinaire, mais quelque chose à propos d’entendre et de voir l’eau a élevé l’expérience globale et a rappelé l’entraînement réel que la machine simulait. Le Vortex VX3 garde une trace d’une variété de statistiques. Il y a un petit écran au-dessus de la poignée et de la ceinture, et vous pouvez régler l’angle et la position en fonction de votre taille. Vous verrez votre vitesse moyenne par 500 mètres, le temps que vous avez ramé, la distance parcourue, les calories que vous avez brûlées et votre puissance en watts. Le rameur est également livré avec un moniteur de fréquence cardiaque que vous pouvez configurer, mais vous ne pouvez pas le lier à une montre intelligente pour suivre vos entraînements, ce que nous aurions aimé voir. Les données sont réinitialisées chaque fois que vous allumez la machine, de sorte que vous ne vous connectez pas et ne vous déconnectez pas des comptes. Tout est positionné de manière concise pour que vous puissiez voir vos progrès tout au long de votre entraînement. Nous avons aimé avoir toutes ces informations prêtes et accessibles, ce qui nous a aidés lorsque nous voulions atteindre certains objectifs et nous a également montré comment nous pouvions fixer des objectifs et les atteindre. Le Vortex VX3 Fluid Assist AR Water Rower est un ajout formidable à une salle de sport à domicile. À 2 100 $ avec le coupon exclusif, le prix est encore élevé pour beaucoup, mais en vaut la peine pour la qualité de la machine. Nous avons eu du mal avec la configuration car les instructions n’étaient pas aussi précises que nous l’aurions souhaité, mais ce n’est pas un facteur décisif. L’expérience du rameur et de l’aviron vaut l’heure de l’assemblage. Faites-nous confiance (et faites confiance à nos muscles endoloris) : vous obtiendrez un entraînement complet avec le Vortex VX3. Nous aimons le fait qu’il rend toutes vos statistiques d’entraînement accessibles afin que vous puissiez définir et finalement atteindre vos objectifs.
