– La startup Helix de la Silicon Valley dit que cela peut aider à faire de 2019 votre meilleure année à ce jour. La société de tests génétiques vante ses produits comme la prochaine génération de tests ADN à domicile : en plus de déterminer d’où vous venez, Helix dit que cela vous aidera à mettre en pratique ce que vous avez appris sur vous-même – que cela signifie adapter les entraînements, personnaliser votre alimentation ou ajuster votre consommation de caféine en fonction de votre profil génétique. Helix, qui se vante de pouvoir débloquer 100 fois plus de données que les tests « typiques », s’associe à un marché de « produits alimentés par l’ADN » axés sur des choses comme l’optimisation de votre nutrition et des routines d’exercice basées sur votre génétique. Compte tenu de l’éternelle résolution du Nouvel An de retrouver la santé, nous avons examiné trois des produits partenaires d’Helix. Bien que rien ne puisse remplacer un bon régime et de l’exercice à l’ancienne, ces tests sont une façon amusante de réfléchir davantage à ce que vous mettez et attendez de votre corps. À tout le moins, ils promettent également d’être plus utiles que d’évoquer le fait que vous êtes à 2% Néandertal lors de votre prochaine fête de bureau. Chacun des produits ci-dessous peut être acheté avec ou sans un kit de découverte d’ADN Helix, qui comprend du matériel pour prélever un petit échantillon de salive et une étiquette d’expédition prépayée pour le renvoyer au laboratoire. Vous pouvez utiliser vos résultats ADN avec autant de produits partenaires que vous le souhaitez, ce qui signifie que vous ne devez payer qu’une seule fois pour le séquençage proprement dit. Avant de commencer à revoir votre style de vie, gardez à l’esprit qu’Helix ne prétend pas être un diagnostic. Ses kits ADN identifient des marqueurs génétiques qui ont été associés à diverses sensibilités ou problèmes, mais les gènes sont incroyablement complexes – il n’y a pas un seul gène de cancer ou de perte de poids, pas plus qu’il n’y a une seule raison pour laquelle Ariana Grande a porté une queue de cheval au cours des cinq dernières années. Et même si Helix utilise une méthode hautement sophistiquée de séquençage de l’ADN, l’ADN ne peut encore nous en dire beaucoup ; les indications que vous êtes prédisposé à certaines maladies sont généralement plus précises et fiables que les indications que vous êtes particulièrement sensible à la prise de poids induite par Oreo. Helix souligne que ces produits sont destinés à « vous aider à vous concentrer sur de nouveaux plans d’exercices ou régimes que vous pourriez préférer ou trouver plus efficaces que d’autres, ou qui vous permettent de mieux comprendre vos préférences existantes ». En d’autres termes, considérez Helix comme un aperçu général de votre corps, vous incitant peut-être à mieux prendre soin de vous au cours de la nouvelle année. L’application Azumio Fitness Buddy (iOS uniquement) prétend que vos séances d’entraînement fonctionnent pour vous en suggérant des routines d’exercices basées sur votre profil génétique. Il promet par exemple un aperçu de votre composition musculaire, ce qui, selon lui, aidera à déterminer si vous êtes mieux adapté à l’entraînement d’endurance ou de force. Il évalue également votre risque de fractures de stress, d’arthrite ou de blessures au LCA ; votre tolérance à la caféine ; et votre capacité à transformer les acides gras oméga-3 essentiels. Il fait des recommandations en conséquence qui, du moins en théorie, vous aideront à tirer le meilleur parti de vos entraînements et de votre régime alimentaire. Le tracker de fitness inclus et les vidéos d’entraînement personnalisées peuvent certainement vous pousser à rester au top de vos objectifs, mais il n’y a pas d’application magique pour vous mettre en forme, ce qui signifie que votre succès dépendra beaucoup de votre volonté de mettre les informations qu’Azumo vous donne à bon escient. . Azumo note également d’emblée que votre niveau de forme physique est principalement dû à des facteurs autres que la génétique. Cela dit, de nouvelles idées d’entraînement, combinées à la nouveauté de comprendre pourquoi certaines choses semblent fonctionner pour vous, pourraient être de bons facteurs de motivation pour vous lever du canapé. Le Mayo Clinic GeneGuide vous aide à évaluer votre risque de divers problèmes de santé. Le test prétend déterminer si vous êtes porteur génétique de certaines maladies (ce qui signifie qu’elles ne vous affectent pas mais peuvent potentiellement être transmises à vos enfants) telles que la drépanocytose ou la fibrose kystique ; comment votre corps métabolise les médicaments tels que l’ibuprofène ; et si vous êtes sujet à des « traits de santé » comme la dermatite atopique (c’est-à-dire des rougeurs, des démangeaisons) ou une « bouffée d’alcool » (c’est-à-dire si vous êtes susceptible de devenir rouge vif après un petit verre). Il offre également un soutien au conseil génétique et comprend des informations éducatives approfondies sur toutes les conditions testées. Savoir, c’est pouvoir, mais les hypocondriaques voudront peut-être se demander si ce test ne servira qu’à augmenter leur anxiété ; rappelez-vous que ces conditions sont, comme le note la Mayo Clinic, «complexes», ce qui signifie qu’elles ne sont pas uniquement dues à des facteurs génétiques. Et surtout, encore une fois, ce n’est pas censé être un diagnostic. Au lieu de cela, le GeneGuide jette un regard général sur le lien entre la génétique et votre santé pour encourager les utilisateurs à être plus proactifs dans la surveillance et la prise en charge d’eux-mêmes. La perte de poids est probablement la résolution la plus populaire de toutes, et LoseIt! prétend avoir aidé les utilisateurs à perdre collectivement 70 millions de livres en combinant des données génétiques avec un logiciel de suivi des aliments pour créer des directives nutritionnelles personnalisées. Les trackers de calories et d’exercices ne sont pas nouveaux dans le monde des applications, et les deux peuvent être utiles lorsqu’il s’agit simplement d’être plus conscient de vos habitudes et de vous responsabiliser. Où LoseIt! diffère, c’est qu’il adapte les suggestions de régime en fonction de votre ADN. Par exemple, il indique qu’il peut vous permettre de savoir si vous êtes porteur de gènes associés à une intolérance au lactose ou à une prédisposition à avoir envie de friandises sucrées, ainsi que de la façon dont votre corps métabolise la caféine avec diverses vitamines et minéraux. Il suggère ensuite des aliments spécifiques avec des explications sur les raisons pour lesquelles ils vous seront bénéfiques et des moyens de les intégrer à votre alimentation. (Il vous indique également si vous avez une sensibilité au gluten, mais la science autour de la sensibilité au gluten basée sur les gènes est encore floue – certains scientifiques disent qu’il n’est pas réellement possible de déterminer définitivement l’intolérance au gluten non coeliaque à partir de l’ADN seul, alors peut-être ne coupez pas sortez le pain pour l’instant.) N’oubliez pas que les plans génétiques ne peuvent aller aussi loin lorsqu’il s’agit de perdre du poids ; le régime alimentaire et l’exercice sont toujours les facteurs les plus importants pour rester svelte. Cela dit, le LoseIt! L’application vous donne accès à de nombreuses informations qui peuvent être utiles pour développer des habitudes saines et rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs nutritionnels.
Helix DNA Avis: Ce service de kit ADN à domicile propose des conseils de santé basés sur votre ADN
