Le Day-Light Sky est un appareil polyvalent fantastique et dispose de grandes ampoules fluorescentes de 55 watts filtrées contre les UV. Ceux-ci sont conçus pour fournir une lumière naturelle chaude à deux niveaux de luminosité : une luminosité élevée pour les séances de thérapie et une lumière douce pour un usage quotidien. Les meilleures lampes de luminothérapie (ouvre dans un nouvel onglet) doivent être solides dans tous les domaines, et le Day-Light Sky est exactement cela. Lors de nos tests, cette lampe a fourni une portée et une couverture impressionnantes de 10 000 lux. Il ne faisait pas non plus très chaud et avait une grande adaptabilité. Vous pouvez certainement trouver des lampes plus puissantes à des prix plus élevés, mais c’est un bon début. Si vous trouvez que la luminothérapie aide vraiment à améliorer votre trouble affectif saisonnier, il peut être intéressant d’investir dans une lampe avec une portée de lux plus longue et une plus grande couverture. Nous vous recommandons également d’utiliser l’un des meilleurs réveils du lever du soleil (s’ouvre dans un nouvel onglet) pour vous réveiller avec un lever de soleil joyeux pendant les mois les plus sombres. De nombreuses personnes utilisent ces types de lampes pour aider à traiter le trouble effectif saisonnier, en tandem avec un exercice régulier. et bon sommeil. Pour devenir un peu plus actif chaque jour, pensez à utiliser l’un des meilleurs trackers de fitness (ouvre dans un nouvel onglet) pour compter vos pas et les minutes passées à être actif. Pour un meilleur sommeil, consultez nos guides du meilleur matelas en ligne (ouvre dans un nouvel onglet) et des meilleurs oreillers (ouvre dans un nouvel onglet). Carex Day-Light Sky sur Amazon pour 174,71 $ (ouvre dans un nouvel onglet)
Ciel de jour : Caractéristiques
En plus d’avoir un réglage de luminosité fonctionnel et un réglage de luminosité thérapeutique, le réglage vertical et angulaire du Day-Light Sky est inégalé. La lampe, qui se trouve à l’extrémité d’un bras extensible, possède deux points de pivot réglables. Vous pouvez le déplacer verticalement et ajuster l’angle de la lumière vers le haut ou vers le bas pour s’adapter à votre situation. De nombreuses lampes ne peuvent s’ajuster qu’entre 15 et 30 degrés, avec très peu de flexibilité pour passer des angles ascendants aux angles descendants. L’ajustabilité et la zone de couverture de cette lampe permettent de s’asseoir confortablement tout en profitant de vos séances de luminothérapie. De plus, il est facile de remplacer ses ampoules lorsqu’elles grillent. Le fabricant affirme que les ampoules sont à 99,3 % sans UV. Nous l’avons testé à l’aide d’une carte sensible aux UV, qui change de couleur lorsqu’elle est exposée aux rayons UV. Après une heure sous la lumière, elle n’a pas du tout changé de couleur, mais à la seconde où nous avons sorti la carte (un jour de pluie), elle a changé de couleur. Nous sommes convaincus que vous ne serez pas exposé aux rayons UV.
(Crédit image : lumière du jour)
Ciel de jour : performances
La luminosité de la lampe diminue rapidement à mesure que vous vous éloignez de la source. Vous pouvez vous pencher en arrière sur votre chaise de quelques centimètres seulement et recevoir des milliers de lux de lumière en moins qu’auparavant. La portée de 10 000 lux du Day-Light Sky est de 12 pouces. Cela le place toujours à 4 pouces de la distance minimale recommandée pour une session confortable – assis même à 12 pouces d’une lampe se sent inconfortablement proche. Cependant, les performances du Day-Light Sky sont toujours impressionnantes par rapport à de nombreuses lampes. De plus, vous pouvez toujours vous asseoir à une distance confortable de la lampe et bénéficier de la luminothérapie sans les 10 000 lux de lumière – cela signifie simplement que vos séances peuvent devoir durer plus de 20 à 30 minutes. Le plus gros inconvénient du Day-Light Sky est sa taille. Non seulement il est grand, mais il est également sur un bras réglable. De ce fait, il prend beaucoup de place et est difficile à déplacer si vous souhaitez l’emporter d’une pièce à l’autre. Cependant, il s’agit d’une plainte très mineure, et les avantages de sa taille l’emportent sur les inconvénients de l’utilisation d’une grande lampe. Par exemple, la couverture de la lumière est exceptionnelle tout comme son intensité lumineuse. En tant que tel, la luminosité de sa lumière couvre une plus grande surface que celle des autres lampes à ce prix. Le Day-Light Sky a une température de couleur de 4 000 Kelvin. Le Center for Environmental Therapeutics, une organisation d’experts en thérapie environnementale, recommande que les lampes de luminothérapie aient une température de couleur comprise entre 3 000 et 5 000 Kelvin, car cette gamme reproduit le mieux un ciel bleu. À cette longueur d’onde, la lumière a une lueur chaude qui est plus sûre pour les yeux qu’une température plus élevée, qui est plus proche de la lumière bleue. Après 30 minutes, la surface de la lampe était de 122 degrés Fahrenheit – assez chaude au toucher pour que vous vouliez faire attention le manipuler après une session, mais pas aussi chaud que les autres lampes. Par exemple, le Verilux HappyLight Full-Size atteint 149,5 degrés et l’Aura Daylight atteint 144 degrés. Cela dit, lorsque nous avons dirigé le Day-Light Sky sur un mur pendant 30 minutes à 16 pouces de distance, cela a augmenté la température de surface du mur plus que les autres lampes – 2 degrés. Cette augmentation est considérable et ressentie plus intensément sur la peau. Il est donc possible de se sentir inconfortablement chaud après une séance, mais comme il n’y a pas de lumière UV, la lampe ne brûlera pas et n’endommagera pas votre peau.
Devriez-vous acheter le Day-Light Sky?
La meilleure façon de traiter le trouble affectif saisonnier (TAS) est de vous exposer au soleil, et le Day-Light Sky est un meilleur substitut à la lumière naturelle du soleil que les autres lampes de luminothérapie de moins de 200 $. Sa luminosité, sa couverture, sa température de couleur, son adaptabilité et son prix en font la meilleure lampe de luminothérapie. Les meilleures offres Day-Light Sky du jour
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