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L’application Jillian Michaels Fitness est un moyen pratique d’amener un entraîneur personnel à vos entraînements à domicile

– Cela a été l’année de l’entraînement à domicile et, à ce titre, les applications de fitness et les programmes de fitness à la demande apparaissent partout. Bien qu’elle ne soit certainement pas nouvelle sur la scène de l’entraînement à la demande, Jillian Michaels a remanié son application l’année dernière, la transformant en un guichet unique pour les entraînements personnalisés et les plans de nutrition. En ce moment, vous pouvez obtenir un abonnement à vie pour l’application Jillian Michaels Fitness pour 149,99 $ auprès de StackSocial. Bien que je ne sois pas toujours d’accord avec Jillian Michaels (ou son accouchement parfois plus dur que nécessaire), j’ai été agréablement surpris de voir à quel point j’ai apprécié mon expérience de trois semaines avec l’application. Il comprend tout, de la musculation au yoga en passant par le kickboxing – et un tas d’entraînements HIIT et cardio également – ​​afin que vous puissiez trouver un moyen de transpirer, quel que soit votre niveau de forme physique. Voici tout ce que vous devez savoir sur l’application et pourquoi nous pensons que c’est un ajout bienvenu à toute routine d’entraînement. L’application Jillian Michaels Fitness n’est pas votre application play-and-go standard. Bien que vous puissiez parcourir et lire n’importe quelle vidéo de la bibliothèque d’entraînement, la véritable star de l’émission ici est la possibilité de personnaliser votre routine d’entraînement. Vous pouvez utiliser le générateur de routine pour sélectionner si vous souhaitez des entraînements faciles, moyens ou difficiles parmi une variété de types d’exercices – comme le cardio, le HIIT, le corps entier, les petits pains et les cuisses et les étirements – puis branchez le type d’équipement d’exercice que vous avez à domicile. À partir de là, l’application créera un plan d’entraînement composé de plusieurs exercices courts différents en séquence, ajoutant jusqu’à une routine totale de 10 à 40 minutes. J’ai dit que j’avais un rouleau en mousse, des haltères et un tapis roulant, et l’application a généré des séquences qui comprenaient des soulevés de terre avec jambes raides, des alpinistes et des presses à jambes fléchies. L’application n’a jamais vraiment utilisé l’équipement cardio, même pour les séquences cardio, mais j’ai pensé que c’était parce que s’entraîner sur le tapis roulant est généralement assez explicite. Chaque entraînement est accompagné d’instructions écrites et visuelles de Jillian Michaels elle-même, de sorte que vous serez en mesure de réaliser les mouvements quel que soit votre niveau de compétence. Et à la manière de Jillian Michaels, vous aurez un petit voyage de culpabilité sous la forme de « OK, nous pouvons sauter cette fois, mais n’en faisons pas une habitude » si vous contournez une section ou si vous vous retirez un peu plus tôt. Vous avez également accès à tout le contenu des anciens DVD d’entraînement de Jillian Michaels, c’est donc une bonne nouvelle pour tous les fans de 30 Day Shred qui n’ont plus de lecteur DVD. Il existe également des entraînements audio uniquement, donc si et quand vous revenez enfin à votre salle de sport, vous pouvez suivre discrètement les conseils de Jillian sans avoir à garder les yeux rivés sur votre téléphone. Si vous avez un iPhone et/ou une Apple Watch, vous pouvez synchroniser l’application de fitness Jillian Michaels avec l’application de santé intégrée, et elle mettra automatiquement à jour vos calories, vos pas et votre fréquence cardiaque. En plus des séances d’entraînement personnalisées, l’application vous propose un horaire de repas quotidien comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et une collation. Vous pouvez choisir parmi différents plans de repas, comme omnivore, végétalien, paléo/sans gluten, rapide et facile, et oui, même céto, malgré les critiques passées de Jillian Michaels sur le régime alimentaire. L’application vous permet également d’aller plus loin en « interdisant » certaines recettes ou ingrédients individuels, comme les produits laitiers, les haricots ou la viande rouge, donc si vous ne voulez pas suivre un régime spécifique mais essayez d’éviter certains aliments, vous pouvez personnaliser vos repas de cette façon. Mais, sans aucun doute, ma partie préférée de la section de planification des repas était la liste d’épicerie. Une fois que vous avez décidé des spécificités de votre régime alimentaire, l’application crache une liste d’épicerie hebdomadaire divisée en sections, comme les conserves, les produits et plus encore, afin que vous puissiez voir exactement ce dont vous aurez besoin chaque semaine et vérifier les articles pendant que vous magasinez. . En ce qui concerne le goût, les repas, qui comprennent des options comme la feta frittata, le bol de smoothie vert, la salade de steak et de parmesan et la pizza mexicaine, ne sont pas époustouflants ou particulièrement créatifs, mais ils sont faciles à préparer et ils utilisent reconnaissable ingrédients que j’ai habituellement sous la main de toute façon. Et en tant que personne qui a à peine le temps de manger un repas – et encore moins de le faire moi-même – je prendrais rapidement et facilement la fantaisie n’importe quel jour de la semaine. À 149,99 $ pour un abonnement à vie, je pense que l’application Jillian Michaels Fitness est une aubaine par rapport à des applications de fitness similaires comme 8Fit et Centr qui coûtent respectivement 25 $ et 29,99 $ par mois. La nature personnalisée des programmes d’entraînement et la possibilité d’ajuster les choses au fur et à mesure de votre progression rendent l’expérience vraiment interactive. Contrairement à d’autres applications de fitness qui vous font répéter les mêmes séquences encore et encore, celle-ci donne l’impression que vous travaillez réellement avec un entraîneur qui ajuste la difficulté au fur et à mesure que vous progressez. Bien sûr, cet entraîneur est Jillian Michaels, vous devrez donc avoir la peau un peu épaisse pour profiter de la livraison.