Cet article fait partie du Guide du sommeil de Underscored, un focus d’une semaine sur tout ce dont vous avez besoin pour mieux dormir. Nous présenterons de nouveaux produits et des offres exclusives toute la semaine, alors connectez-vous tous les matins pour voir les nouveautés et assurez-vous de vous abonner à la newsletter pour tout voir. Pour plus de conseils sur le sommeil, inscrivez-vous à la série de newsletters Sleep, But Better – un guide en sept parties avec des conseils utiles pour mieux dormir. Une bonne nuit de sommeil est essentielle à votre santé physique et mentale. Et, malheureusement, la plupart d’entre nous ont au moins quelques difficultés à s’endormir ou à rester endormis régulièrement. Entrez dans le casque de sommeil, conçu pour s’adapter plus confortablement à vos oreilles que les écouteurs traditionnels, bloquer ou annuler le bruit et fournir un contenu de méditation spécialisé au lieu (ou en plus) de vos morceaux préférés. Nous avons testé quatre paires populaires, et bien que nous reconnaissions que l’ajustement et le confort peuvent être subjectifs, selon la taille de vos oreilles et le type de dormeur que vous êtes (dos ou côté), nous avons trouvé une excellente paire qui, basée sur notre expérience personnelle, devrait aider un large éventail de personnes à mieux se reposer. Les meilleurs écouteurs de sommeil dans l’ensemble Les Bose Sleepbuds II sont les meilleurs écouteurs pour dormir – les plus confortables à porter toute la nuit, ils isolent les bruits extérieurs (même les ronflements) et disposent de 50 options de son et de bruit blanc différentes pour vous aider à vous endormir et y rester . Les Bose Sleepbuds II sont les meilleurs écouteurs de sommeil que nous ayons testés. Non seulement ils sont les plus confortables de la concurrence pour les vêtements toute la nuit, mais même sans la fonction antibruit bien-aimée de l’entreprise, ils nous ont également donné le joint le plus fiable, empêchant le bruit extérieur comme la circulation et notre plus gros problème nocturne, celui de notre mari. ronflement. De plus, 50 options différentes de son et de bruit blanc sont disponibles via l’application compagnon simple à utiliser pour masquer davantage toute inquiétude, mais hélas, les Sleepbuds II ne joueront aucune autre musique ou audio personnel ; ils sont strictement destinés au repos. Les petits écouteurs lisses s’adaptent confortablement à nos oreilles – en fait, nous n’avons utilisé aucun autre écouteur qui soit aussi confortable dans toutes les situations. Les stabilisateurs de style aile aident à maintenir les Sleepbuds II en place, et nous n’avons perdu qu’une seule fois un écouteur dans le lit, le manquant tellement que nous avons cherché frénétiquement jusqu’à ce que nous le trouvions sous un oreiller le matin (Bose ne vend pas de remplacements uniques, indiquant que les appareils sont « appariés pendant le processus de fabrication », vous devez donc être prudent). Les Sleepbuds II sont un départ pour Bose — non seulement ils ne suppriment pas le bruit, mais ils ne diffusent pas de musique ni aucun autre contenu. Ils fonctionnent uniquement avec l’application Bose Sleep. Pour configurer, vous utilisez l’application pour connecter vos Sleepbuds II à votre téléphone via Bluetooth, puis choisissez parmi une gamme de 50 sons apaisants, regroupés en catégories telles que Noise Masking, Naturescapes et Tranquilities. Vous cliquez simplement sur le bouton « Ajouter aux Sleepbuds » et chargez votre choix directement sur les écouteurs eux-mêmes – et vous pouvez activer un mode sans téléphone et les utiliser sans avoir d’appareil à proximité (bien que vous ne puissiez pas changer les sons ou utiliser les Sleepbuds II mode d’alarme de réveil dans ce mode). Nous avons apprécié cela parce que nous ne gardons pas notre téléphone dans la chambre pendant la nuit pour une meilleure hygiène de sommeil, et cela ne nous dérangeait pas de manquer ces fonctionnalités (l’alarme était très subtile et ne nous a pas réveillés, bien que votre kilométrage puisse varier). Alors que nous avons trouvé certains des clips audio axés sur la nature trop actifs et gênants à notre goût, « Swell », une boucle d’ondes déferlantes ressemblant à un bruit blanc, a fonctionné pour nous. Nous l’avons réglé pour qu’il joue pendant 1,5 heure chaque nuit, ce qui masquait efficacement les sons externes (y compris le ronflement) comme annoncé – et nous permettait de nous endormir et de nous rendormir si nous nous réveillions pendant la nuit. Un boîtier de charge rond avec un couvercle coulissant se connecte via USB-C ; Bose indique que la durée de vie de la batterie est d’environ 10 heures sur une seule charge, mais le boîtier de charge ajoute trois charges supplémentaires. Lors de nos tests, nous n’avons jamais manqué de jus mais avons apprécié l’assurance des heures supplémentaires au cas où nous oublierions de les brancher ou laisserions le chargeur à la maison pendant un court voyage. Mais, plus important encore, les Bose Sleepbuds II ont changé notre façon de dormir. Nous n’avons plus de pensées meurtrières liées au ronflement, et nous avons pu nous rendormir plus souvent et plus longtemps, y compris les matins du week-end lorsqu’un enfant ou un chat affamé peut nous réveiller plus tôt que nous le souhaiterions. Et pour nous, ce genre de tranquillité d’esprit en vaut le prix. Nous comprenons que tout ce qui nous aide à dormir est subjectif, et si vous vivez dans une ville ou n’importe où avec beaucoup de bruit extérieur, dormez à côté d’un partenaire qui ronfle ou respire fortement ou qui a un problème de santé comme les acouphènes, vous pourriez avoir besoin de plus d’aide que les autres. Pour trouver la meilleure paire d’écouteurs de sommeil, nous avons comparé quatre paires différentes pour voir si elles aideraient à induire un meilleur sommeil. Bien que n’importe quel casque puisse être utilisé pour écouter de la méditation ou du contenu de bruit blanc, nous nous sommes concentrés sur les casques spécifiquement conçus comme aides au sommeil, et sur les derniers produits de style écouteurs sans fil, qui utilisent des conceptions très discrètes pour offrir le sommeil le plus confortable. vivre. Nous n’avons pas examiné les écouteurs de sommeil de style bandeau comme les écouteurs Moita Headband pour cette pièce, mais nous les examinerons à l’avenir. Pour nous, en particulier, nous avons abordé ces produits dans le but de bloquer les bruits généraux du centre-ville de Brooklyn ainsi que les ronflements de notre mari. Nous avons passé au moins trois nuits à dormir avec chaque produit. Avant de commencer, nous avons téléchargé et créé des comptes pour l’application compatible de chacun, expérimenté les fonctionnalités de chaque application et chargé et connecté chaque casque à notre téléphone via Bluetooth. Nous avons testé l’ajustement en nous allongeant sur le côté et sur le dos avant de nous endormir pour voir si les écouteurs se délogaient dans n’importe quelle position de sommeil. Nous avons également testé l’isolation phonique, la gamme de sons et la convivialité. Bien que nous n’ayons généralement pas beaucoup de mal à nous endormir, nous avons tendance à nous réveiller et à avoir des difficultés à nous rendormir. Pour les trois produits qui comprenaient une application compagnon avec audio, nous avons écouté une gamme de sons pour chaque casque et avons décidé de nous en tenir aux variations disponibles sur un son d’ondes déferlantes à un volume moyen à faible pour nos tests nocturnes. Pour évaluer dans quelle mesure les écouteurs bloquaient le son externe, nous avons également écouté un cycle de séchage et un journal télévisé de à volume modeste avec chaque paire dans nos oreilles. Enfin, nous avons utilisé notre Apple Watch associée à Apple Health pour suivre notre sommeil pour chaque paire d’écouteurs de sommeil et l’avons comparé à tout suivi que nous avons reçu des appareils eux-mêmes. Les Amazfit ZenBuds étaient les seconds pour les écouteurs de sommeil préférés. Ils sont livrés avec une litanie de fonctionnalités avancées, y compris le suivi du sommeil intégré – quelque chose pour lequel nous avons dû compter sur notre Apple Watch avec les Bose Sleepbuds II. Les écouteurs sans fil sont nettement plus petits que les Sleepbuds II et sont livrés avec une ailette en forme de U, qui ne s’adapte pas facilement à nos oreilles pour une sécurité nocturne. Et, bien que les Amazfits soient livrés avec quatre embouts en silicone souple de tailles différentes – un de plus que Bose – leur forme nettement plus petite ne fonctionnait pas aussi bien pour nous. Ils se sont assis trop profondément dans nos oreilles pendant que nous dormions, ce qui a rendu l’expérience moins satisfaisante. Ils ont masqué le bruit mais pas aussi bien que notre premier choix. Les ZenBuds offrent des fonctions avancées qui vont au-delà de ce que les Sleepbuds II peuvent faire. Une fois que vous avez inséré les ZenBuds dans vos oreilles, la lecture du son commence automatiquement. Alors qu’avec le Bose, vous réglez une minuterie pour contrôler la durée de la lecture, une fonction de détection du sommeil éteint les ZenBuds une fois que vous vous endormez. Comme avec Bose, une fonction d’alarme est disponible et les ZenBuds ne peuvent pas lire de musique ou tout autre contenu. L’application compagnon Zepp, qui contrôle la lecture du son et vous permet de suivre les données sur le sommeil, la santé et la forme physique, un peu comme Apple Health, a été capricieuse lors de nos tests, gelant et fermant sur deux iPhones différents. Une fois que nous avons tout stabilisé et connecté, nous avons constaté que l’application propose une plus grande bibliothèque de sons que Bose, y compris des catégories telles que Rest et Focus, que vous pouvez également utiliser pendant la journée pour méditer. Nous avons utilisé Beach and Waves pour notre bruit de sommeil, qui ressemblait moins à du bruit blanc et plus à des vagues bruyantes. En fait, nous avons dû baisser le volume à fond pour ne pas nous empêcher de dormir. La fonction de suivi du sommeil était efficace, générant des données comparables à celles que nous avons obtenues de notre Apple Watch, ainsi que des informations sur la position de sommeil. Les écouteurs fourniront 12 heures de lecture sur une seule charge, et le boîtier de charge vous donnera encore 56 heures si vous laissez votre chargeur derrière vous. Les Kokoon Nightbuds étaient nos écouteurs de sommeil les moins préférés. Une conception peu maniable composée d’un module de volume volumineux maintenu à l’arrière de votre tête via un câble grumeleux, les oreillettes s’enroulent autour de vos oreilles pour aider à bloquer le bruit, mais l’ensemble de l’engin était extrêmement inconfortable pour nous de dormir. En fait, la première nuit où nous les avons utilisés, nous nous sommes réveillés avec des douleurs dans les oreilles et nous les avons retirés. La nuit suivante, nous n’avons même pas pu nous endormir en les portant, nous avons donc dû admettre notre défaite. Un autre testeur a réussi à les porter pendant huit nuits, mais n’a jamais pu non plus se mettre à l’aise, surtout lorsqu’il dormait sur le côté, ce qui provoquait des douleurs aux oreilles. Le confort était un dealbreaker pour nous, bien que les Kokoon Nightbuds soient très bien spécifiés. L’application très complète vous permet non seulement de configurer un horaire de sommeil avec une alarme pour vous réveiller le matin, mais comme les écouteurs Amazfit, elle détecte quand vous vous endormez, puis vous permet de décider de faire disparaître le bruit que vous avez choisi. graduellement ou même réglez-le sur un « bruit coloré » une fois qu’il détecte que vous vous êtes endormi. Vous pouvez choisir parmi une bibliothèque de sons intégrés dans quatre catégories (s’endormir, se sentir anxieux, sommeil perturbé et matins plus lumineux) ou écouter votre propre musique ou audio. Donc, si vous êtes plus heureux de jouer à Spotify ou à votre application Calm pour vous aider à vous endormir, c’est votre prérogative. Ils incluent également une fonction de suivi du sommeil, bien que cela ne soit pas très efficace par rapport à nos trackers de sommeil préférés. Les Kokoons n’ont enregistré qu’une nuit complète sur les huit que nous avons tenté de suivre, et les mesures ne correspondaient pas à nos autres appareils de suivi. Les QuietOn 3 ressemblent plus à une paire de bouchons d’oreille antibruit actifs extrêmement haut de gamme qu’à une machine à dormir polyvalente. Les écouteurs QuietOn 3 sont autonomes, n’utilisent pas Bluetooth pour s’associer à une application, n’aident pas à suivre votre sommeil et n’incluent aucun son supplémentaire pour le masquage du bruit. Au lieu de cela, ils utilisent ANC pour bloquer le bruit extérieur, et ils sont construits à partir d’une mousse souple au lieu d’éléments en plastique dur comme les autres écouteurs orientés vers le sommeil que nous avons essayés. Nous avons trouvé le matériau souple difficile à obtenir un ajustement sûr – ils sont très différents des écouteurs traditionnels, et après trois nuits, nous ne pouvons toujours pas être sûrs de les avoir au maximum de leurs performances. Ils ne se sont jamais sentis à l’aise et sont tombés de nos oreilles à plusieurs reprises. La société remplacera un seul écouteur pour 80 € plus des frais d’expédition de 20 € (ou 88,73 $ plus des frais d’expédition de 22,18 $), mais vous devrez contacter directement le service client. La suppression du bruit du QuietOn filtre très efficacement la plupart des bruits à basse fréquence comme la circulation et le ronflement, se sentant étrangement isolante par rapport aux écouteurs qui jouaient du bruit blanc ou des sons ambiants. Si vous voulez un calme absolu, cependant, c’est peut-être exactement ce que vous recherchez — même si cela ne l’a pas fait pour nous. L’élégant étui de chargement ovale blanc s’ouvre pour révéler deux écouteurs en plastique légers d’aspect traditionnel, sans ailes. Ce sont également les plus petits des modèles que nous avons testés car ils n’incluent pas d’émetteur Bluetooth ni beaucoup d’autres composants. QuietOn indique que la durée de vie de la batterie est d’environ 28 heures sur une seule charge et offre deux nuits supplémentaires à partir du boîtier.
Les meilleurs écouteurs pour dormir en 2022
