Le Bowflex Xtreme 2 SE est un choix populaire parmi les personnes qui recherchent des moyens de développer efficacement leur force et leurs muscles pendant les entraînements à domicile, mais qui ne veulent pas nécessairement faire face à trop d’équipement. Ce système de musculation est fabriqué par l’une des meilleures entreprises de gym à domicile (ouvre dans un nouvel onglet) au monde et dispose de la technologie Power Rod pour créer de la résistance. Les tiges de puissance fonctionnent comme un arc, fournissant une tension accrue lorsque la courbe de chaque tige devient plus tendue, puis s’atténue lorsque la tige se redresse. Qu’est-ce que ça veut dire? Eh bien, comme nous le couvrons plus en détail dans notre test Bowflex Xtreme 2 SE, cela signifie que ce système ne vous oblige pas à utiliser des poids ou à changer de câbles, c’est donc un bon choix pour les débutants. La conception le rend également relativement compact et donc idéal pour les petites maisons. Malgré sa taille plus petite par rapport aux systèmes plus grands, le Xtreme 2 SE offre toujours plus de 70 options d’entraînement différentes, il est donc plus polyvalent qu’il n’y paraît. Il est important de pouvoir mettre à niveau car cela garantit que le Bowflex Xtreme 2 SE grandit avec vous à mesure que votre force et votre endurance augmentent. Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym sur Amazon pour 2 300 $ (ouvre dans un nouvel onglet)
(s’ouvre dans un nouvel onglet)
(s’ouvre dans un nouvel onglet)
Test du Bowflex Xtreme 2 SE : Présentation
Comme mentionné ci-dessus, le Bowflex Xtreme 2 SE fonctionne comme un arc, la voûte plantaire provoquant tension et résistance. Les câbles offrent la résistance qui signifie que vous n’avez pas à changer de câbles, il suffit de saisir les poignées et de travailler avec les muscles que vous voulez.Bowflex Xtreme 2 SE avis : SpecsDesign : Power rodPoids : 185 lbsExercices : 70+Poids supporté : Jusqu’à 300 lb Cela peut signifier qu’un rythme d’entraînement plus élevé est possible que les systèmes traditionnels basés sur le poids. Pour un système alternatif de glisse basé sur le poids corporel, nous vous recommandons de lire notre test Total Gym FIT (s’ouvre dans un nouvel onglet), qui est une superbe machine, ou de lire notre test Total Gym XLS (s’ouvre dans un nouvel onglet) pour un prix plus abordable. option.Pour tirer le meilleur parti de ce système de poids, nous vous recommandons de l’associer à un système de suivi afin que vous puissiez suivre vos progrès. Découvrez nos meilleurs trackers de fitness (s’ouvre dans un nouvel onglet) pour trouver celui qui correspond à vos objectifs et peut vous aider à obtenir la forme physique et la santé que vous recherchez.
(Crédit image : Bowflex)
Test du Bowflex Xtreme 2 SE : Conception
Le Bowflex Xtreme 2 SE est fabriqué en acier robuste, ce qui en fait une machine vraiment robuste qui offre une plate-forme solide. Les tiges de puissance offrent une résistance avec différents poids vous permettant d’ajouter plus de tiges pour un levage plus lourd. Les tiges se décomposent en 5 lb, 10 lb, 10 lb, 30 lb et 50 lb. C’est un total de 210 lb de poids que vous pouvez utiliser selon vos besoins. Il est possible d’en ajouter plus avec jusqu’à 410 lb – une bonne option pour vous aider à mesure que vous progressez – si votre objectif est de soulever plus de poids. L’unité ne prend pas beaucoup de place à 53 x 49 x 82 pouces (longueur, largeur et hauteur). Il est également plus léger que de nombreux systèmes grâce à ces cannes d’un poids total de 185 lb. Malgré cela, cette plate-forme solide est bonne pour un poids d’utilisateur allant jusqu’à 300 lb. Pour un poids maximum de l’utilisateur plus élevé, lisez notre avis sur le kit d’entraînement de suspension TRX GO (s’ouvre dans un nouvel onglet).
Test du Bowflex Xtreme 2 SE : Caractéristiques
Le Bowflex Xtreme 2 SE propose de nombreuses options pour l’entraînement du haut et du bas du corps ainsi que pour les exercices de base. Pour le haut du corps, vous pouvez faire tout cela : développé couché, développé assis sur les épaules, volée inversée, volée de poitrine, flexion des biceps, flexion du marteau, flexion des poignets, rangée deltoïde arrière, courbée sur la rangée, élévation de l’épaule avant, recul des triceps, bas du dos extension, dip résisté, abaissement du triceps, abaissement lat assis et abaissement de la poignée inversée. pour le tronc, vous avez les options suivantes : rotation du tronc, crunch oblique pondéré assis et crunch abdominal pondéré assis. Dans l’ensemble, cela représente un entraînement corporel total et avec suffisamment de poids pour couvrir la plupart des utilisateurs, surtout si vous ajoutez ces tiges supplémentaires. 
(Crédit image : Bowflex)
Test du Bowflex Xtreme 2 SE : Performances
Ce Bowflex Xtreme 2 SE ne vous oblige pas à changer de câbles, juste des poignées. Cela signifie que vous pouvez poursuivre votre entraînement rapidement entre les parties du corps. En conséquence, votre fréquence cardiaque est maintenue pour offrir des avantages cardiovasculaires positifs ainsi que la tonification et le renforcement musculaire. Cela dit, cette transition en douceur se fait entre les zones des groupes musculaires. Passer du haut vers le bas signifie un peu d’ajustement, donc cela prend un peu plus de temps – mais pas beaucoup. Accrocher des cannes, pour ajouter de la résistance, demande un peu d’apprentissage. Mais une fois que vous avez compris, cela peut être un processus rapide et facile vous permettant de varier rapidement la résistance. Contrairement aux poids, la quantité de résistance est une idée approximative. Donc, si vous voulez des transitions très précises de la salle de sport à la maison, ce n’est peut-être pas l’idéal. Si vous n’en avez pas besoin et que vous êtes juste après les résultats, cela vous servira bien. Un gros point positif pour le système de tige, mis à part le réglage facile du poids, est le silence d’utilisation. Plus besoin de vous soucier du cliquetis des plaques de poids, car vous vous déplacez à travers une résistance lisse basée sur un câble.
Devriez-vous acheter le Bowflex Xtreme 2 SE ?
Avec le Bowflex Xtreme 2 SE, vous obtenez un système de poids facile à utiliser qui ne nécessite pas les poids encombrants que de nombreux systèmes utilisent. La résistance est sûre et stable avec de nombreuses options de poids et des entraînements corporels. Cela peut prendre un peu d’apprentissage et n’est pas le moins cher, mais pour une version moderne des systèmes de gym à domicile, c’est un outil vraiment puissant qui vous aide à travailler vers un meilleur vous. Si vous envisagez un système de poids plus résistant qui prend également en charge le cardio intense. entraînements, nous vous recommandons de lire également notre test Bowflex PR3000 Home Gym (ouvre dans un nouvel onglet). Vous cherchez d’autres équipements d’exercice ? Nous recommandons nos guides sur les meilleurs tapis de course (ouvre dans un nouvel onglet) et les meilleurs vélos d’exercice pour des entraînements cardio plus intenses, ainsi que les meilleurs entraîneurs de vélo pour l’entraînement hors saison et les meilleures machines elliptiques (ouvre dans un nouvel onglet) pour un entraînement complet. entraînements corporels.