– La boxe n’est plus le sport d’antan qui changeait de visage et de rudesse. C’est maintenant une industrie d’un milliard de dollars, grâce à sa transformation en une séance d’entraînement conviviale et approuvée par les modèles. Et pour une bonne raison : c’est un entraînement qui tue. FightCamp change à nouveau le sport, le recadrant comme l’entraînement parfait à domicile. Et après deux semaines et des milliers de coups plus tard, je dois dire : ça réussit. Sorte de peloton pour la boxe, FightCamp vous fournit tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement stimulant et stimulant (pour la boxe ou le kickboxing) dans le confort de votre propre maison, en associant un sac lourd, un tapis d’entraînement, des trackers de frappe, la boxe. des gants, des bandages pour les mains et une application gratuite avec des centaines d’entraînements de boxe différents parmi lesquels choisir. En tant que personne qui s’est entraînée à la fois à la boxe et au kickboxing pendant plus de cinq ans – et a suivi des dizaines de cours inspirés de la boxe au Rumble, ShadowBox et Title Boxing Club ultra-tendance – je savais que je devais essayer cela. Alors, armé de cette expérience (et de nouveaux gants), je suis monté sur le ring avec FightCamp. Voici tout ce que vous devez savoir, et pourquoi nous pensons que cela fera un excellent ajout au programme d’entraînement de n’importe qui. Le premier entraînement que vous obtiendrez avec FightCamp : remplir la base du sac lourd debout. Pour s’assurer que le sac ne se bouscule pas trop – ou ne bascule pas – tout en le frappant de toutes vos forces, il faut une tonne de sable ou d’eau. J’ai opté pour ce que je pensais être l’option d’eau la plus facile, mais comme je n’ai pas accès à un tuyau d’arrosage dans mon appartement de New York, il m’a fallu environ un millier de voyages avec un seau de la cuisine à la chambre pour obtenir cette chose s’est remplie. Alors préparez-vous ! L’une de mes bêtes noires avec des cours comme ceux de Rumble: ils ne plongent pas dans la technique, laissant ceux qui découvrent la boxe avec une mécanique médiocre et, par conséquent, un entraînement moins que stellaire. Mais l’application de FightCamp propose des tutoriels pour les débutants décomposant tous les fondamentaux. Les entraîneurs – qui sont tous eux-mêmes des combattants de niveau professionnel – passent plusieurs minutes pour chaque technique, avec des vidéos consacrées à tout, de la bonne position de combat au lancer d’un crochet en passant par les coups de pied ronds. Regarder et suivre ces didacticiels vous donnera certainement une base plus solide sur laquelle vous appuyer, car vous apprendrez, par exemple, comment balancer vos hanches tout en lançant ce crochet, au lieu de simplement agiter vos bras comme tant de combattants amateurs ont tendance faire. Notre conseil : regardez chaque didacticiel et pratiquez uniquement ces coups de poing et de pied de base au cours des premiers jours pour vous assurer que votre forme est correcte avant de plonger dans les entraînements. Vous pouvez également choisir « The Prospect Path », une série d’entraînements multiples qui s’appuie sur les fondamentaux. Tout d’abord, vous ferez un exercice de référence pour évaluer votre niveau de forme physique et vos compétences en boxe. À partir de là, vous vous frayerez un chemin à travers les vidéos pratiques fondamentales, suivies d’un entraînement dédié aux compétences acquises. Par exemple, après avoir appris à lancer un combo jab-cross, vous aurez un entraînement en quatre rounds dédié au combo. C’est un excellent outil pour les débutants pour apprendre les bases tout en se familiarisant avec les entraînements. L’application de FightCamp est extrêmement simple à utiliser. Avec des centaines d’entraînements différents disponibles auprès de six entraîneurs différents, les choses pourraient devenir compliquées. Mais l’application est simplifiée et extrêmement facile à trouver ce que vous cherchez. Les entraînements peuvent aller de la boxe complète (jeter simplement des coups de poing) à des entraînements complets (lancer des exercices de poids corporel comme des pompes, des situps, etc.). Vous pouvez filtrer par entraîneur, tours (de quatre tours à 10) et niveau d’expérience (entraînements ouverts pour les débutants aux entraînements avancés). L’application vous permet même de prévisualiser l’entraînement, en voyant en quoi consiste chaque tour en répertoriant les combinaisons que vous lancerez et tous les exercices de poids corporel. Les cours – et il y en a de nouveaux ajoutés quotidiennement – sont intenses. Même les entraînements ouverts de 15 minutes de niveau débutant m’ont assommé. Les entraîneurs savent évidemment comment organiser un entraînement qui vous poussera à la limite. Un cours de 15 minutes, par exemple, m’a fait lancer près de 700 coups de poing, des chiffres comparables à des séances de boxe d’une demi-heure avec mon entraîneur. Dire que mes bras étaient en caoutchouc par la suite est un euphémisme. Et bien que vous ne receviez pas les conseils pratiques des entraîneurs comme vous le feriez dans une salle de boxe, vous obtenez certainement un entraînement équivalent. Je dirais même que FightCamp surclasse les goûts de Rumble et d’autres gymnases de boutique, car les entraîneurs font un meilleur travail en se concentrant sur les coups de poing et les combinaisons qui vous permettront vraiment d’exercer toute votre énergie et de travailler tout votre corps. Le point culminant de FightCamp est l’utilisation des trackers de poinçon, qui sont portés dans les bandages pour les mains que FightCamp inclut dans le kit. Ces petites pépites compatibles Bluetooth sont la cerise sur le gâteau de FightCamp, apportant ce qui serait un bon entraînement à un excellent. Les trackers de coups font exactement ce que cela ressemble : suivre le nombre de coups que vous lancez. Et ils sont définitivement exacts; quand j’ai lancé des demi-coups qui n’étaient pas liés au sac, les traqueurs ne l’ont pas compté comme un coup de poing. Ils suivent également la vitesse et la technique de frappe, rassemblant tout cela pour votre production totale. Et c’est un chiffre important. Chaque classe a un classement basé sur leur rendement pour cette classe, donnant à chaque entraînement un aspect compétitif supplémentaire qui vous poussera à vous améliorer à chaque fois que vous vous entraînez au fil du temps. Au fur et à mesure que votre nombre de sorties augmente, vous savez que vous vous améliorez en tant que boxeur. Au cours de chaque cours, vous aurez un objectif de coup de poing pour chaque tour affiché à l’écran, ainsi que votre total. Plus d’une fois, alors que les secondes s’écoulaient vers la fin du round et que j’étais à environ 20 coups du but, cela a allumé un feu sous moi et m’a poussé à lancer plus de coups. Obtient définitivement le cœur qui s’emballe et la sueur qui coule. Le prix de 1 200 $ de FightCamp pour deux ans de cours et d’équipement peut sembler un peu exagéré au début, mais vous en avez pour votre argent. Après avoir suivi plus d’une douzaine de cours au cours des deux dernières semaines, je peux honnêtement dire que c’est l’un des meilleurs entraînements de boxe que j’ai vécus. Les mesures proposées étaient un excellent facteur de motivation pour m’entraîner chaque jour pour essayer d’améliorer mes statistiques de la veille. Et, bien que 1 200 $ semble beaucoup, si vous assistez régulièrement à quelques cours de boxe (qui peuvent coûter 30 $ ou plus par cours) par semaine, cela peut en fait vous faire économiser de l’argent à long terme. FightCamp (à partir de 51 $ par mois ; joinfightcamp.com) Remarque : Les prix ci-dessus reflètent les prix indiqués par le détaillant au moment de la publication.
Test FightCamp : Comment fonctionne vraiment l’équipement de boxe à domicile
